优柔广场舞 混搭舞步健身操第四套第十节《肩部运动》教学版

  • 简介:
    优柔广场舞《混搭舞步健身操》的舞蹈特色:是一支非常正规的健身操教学分解视频,该舞蹈视频内含有舞蹈的正反面分解动作演示,舞蹈节奏比较欢快,适合广大中青年舞友日常锻炼!
    一定要注意跳优柔广场舞《混搭舞步健身操》的注意事项:跳舞之前一定要热身好,尤其是脚踝和膝盖处,这两处最容易受伤。注意地面是否平整,把有影响的障碍物清理掉,防止绊倒。一天练习时间不必太久,最多2小时(包括热身10分钟),中途适当休息,保持肌肉状态。出汗后要补充水分。
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