中老年人舞蹈教程 薛华纳西美广场舞分解

简介：

中老年人舞蹈教程 薛华纳西美广场舞分解的舞蹈特色：是一支中老年人广场舞教学分解视频,该舞蹈视频内含有舞蹈的正反面分解动作演示,舞姿优美，生动活泼而且简单易学，容易上手，适合大众日常锻炼。
一定要注意中老年人舞蹈教程 薛华纳西美广场舞分解的注意事项：跳舞之前一定要热身好，尤其是脚踝和膝盖处，这两处最容易受伤。注意地面是否平整，把有影响的障碍物清理掉，防止绊倒。一天练习时间不必太久，最多2小时（包括热身10分钟），中途适当休息，保持肌肉状态。出汗后要补充水分。
中老年人舞蹈教程 薛华纳西美广场舞分解 歌词
纳西美
金姗姗：作词
金姗姗 罗小明：作曲
金姗姗：首唱
阿哩阿哩纳西美，
丽呀丽江水，
清清的江哎江水白鹭飞；
阿哩阿哩纳西美
古呀古韵味，
幽幽栈道花芳菲
花呀花芳菲。
阿哩阿哩纳西美，
阿哩阿哩纳西美，
阿哩哩纳西美，
阿哩阿哩纳西美，
阿哥真心追阿妹，
大石桥上来约会
来呀来约会；
跳上一曲纳呀纳西舞哎，
阿哈纳西三朵最明媚。
阿哩阿哩纳西美，
泸呀泸沽水，
悠悠的湖哎湖面千帆追；
阿哩阿哩纳西美
火呀火把美，
束束火把映心扉，
映呀映心扉。
阿哩阿哩纳西美，
阿哩阿哩纳西美，
阿哩哩纳西美，
阿哩阿哩纳西美，
纳西姑娘唱新歌，
寨里寨外歌声脆，
歌呀歌声脆；
喝上一杯纳西酒，
阿哈苏理玛酒呀陶人醉。
阿哩阿哩阿哩哩纳呀纳西美
阿哩阿哩玉龙山下纳西美，
美就美在那纳西美，
山美水美人更美，
阿哩阿哩纳西美，
阿哩山美水美人更美，
阿哩阿哩纳西美纳西美